ویژگی والیبال بانوان (8)

آبشار و دفاع روی تور

تقریباً 73 % امتیازات تیم از آبشار و دفاع روی تور به دست می آید. با افزایش همه ساله میانگین قدی و توانایی پرش بازیکنان، رقابت بازیکنان در روی تور بیشتر و بیشتر می شود.

..... 

ادامه نوشته

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (کامل)

لینک های کامل مطلب 15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش : 

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (1)

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (2)

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (3)

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (4)

15 عامل انفرادي در موفقیت تمرين افزايش پرش (4)

13- توانايي بازيابي توان
ورزشكاران همچنين داراي دامنه وسيعي از توانايي ها در بازيابي توان از تمرينات مشابه و آماده شدن براي مرحله بعدي تمرين را دارا مي باشند بعضي ها خيلي سريع توان خود را بازمي يابند و .... 

..... 

ادامه نوشته